スパイダーガード

２月5日の練習
基本運動
パスガードの打ち込み
技の研究　スパイダーガード
スパーリング　５分✕６本

今日はさわやかアリーナでの練習です。
ひどく寒かったので最初はエアコンを入れましたが、途中で暑くなって切りました。

今回も初心者の方が見えましたので基本の打ち込み重視です。
技の研究ではスパイダーガードの入り方、三角絞め、スイープを研究しました。
覚えることが多くて頭がパンクしそうかもしれませんが少しずつ覚えていってほしいです。