１２月１８日の練習
基本運動
技の研究 マウントからの極め技
スパーリング ５分×６本
今日は今シーズン一番の寒さですが、さわやかアリーナはエアコン付きだったので助かりました。
暖房を入れながらの練習となりました。
技の研究はマウントからの極め技です。
内容はマウントからの腕十字、アメリカーナ、袖車絞め、ラぺラチョークです。
ここのところマウントの攻防の研究が続いたので、ずっと練習に来ていた人はこのポジションについては自信を持って臨めるのではないでしょうか。
スパーリングではもう暑くなって汗だくでした。
