• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    2月27日の練習
    基本運動
    技の研究 クローズドガードからの腕十字の攻防
    スパーリング 5分✕3本

    今日もさわやかアリーナでの練習です。

    技の研究は下からの腕十字とその防御、ペンデュラムスイープ、フラワースイープです。
    どれも基本中の基本ですがきっちり形を覚えておきたいですね。

    スパーリングは疲労がたまっていることもあって力を抜くことを意識しました。


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