シッティングガード

７月30日の練習
基本運動
技の研究　シッティングガード
スパーリング　５分✕4本
補強

今日の技の研究はシッティングガードとそこからのスイープと極め技をやりました。
内容は帯取横返し、三角絞め、腕十字、レッグスクープ、ループチョークです。

最近は疲れがたまってヘトヘトですが、柔術で気持ちよく汗を流すことで疲れを取っていきたいです。