• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月30日の練習
    基本運動
    技の研究 シッティングガード
    スパーリング 5分✕4本
    補強

    今日の技の研究はシッティングガードとそこからのスイープと極め技をやりました。
    内容は帯取横返し、三角絞め、腕十字、レッグスクープ、ループチョークです。

    最近は疲れがたまってヘトヘトですが、柔術で気持ちよく汗を流すことで疲れを取っていきたいです。


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