• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月23日の練習
    基本運動
    技の研究 ニーオンザベリーからの極め技、逃れ方
    スパーリング 5分×4本

    今日の技の研究はニーオンザベリーからの極め技です。
    柔術ではやっぱり相手から一本を取るということが一番大切なので、色んな体勢からの極め技も覚えておきましょう。


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