• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月16日の練習
    基本運動
    技の研究 キムラクラッチからの攻め
    スパーリング 5分×4本
    補強

    技の研究はキムラクラッチからのキムラ、腕十字、絞め、バックテイクです。

    柔道ではお馴染みですが柔術でも有効なので覚えておきましょう。


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