キムラクラッチ

1月16日の練習
基本運動
技の研究　キムラクラッチからの攻め
スパーリング　5分×4本
補強

技の研究はキムラクラッチからのキムラ、腕十字、絞め、バックテイクです。

柔道ではお馴染みですが柔術でも有効なので覚えておきましょう。