ウエイタースイープ、脇差しパス

12月12日の練習
基本運動
技の研究　ウエイタースイープ、脇差しパス
スパーリング　5分×4本
補強

技の研究の研究はウエイタースイープと脇差しパスです。
ウエイタースイープはみんななんとかできていましたが、脇差しパスの三転倒立は結構苦戦していました。
スパーリング後は袖車絞め、ブラボーチョーク、ラペラチョークなどの研究をしました。
覚えることが多くて大変ですね。