• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月13日の練習
    基本運動
    技の研究 スパイダーガードからのスイープ、極め技
    スパーリング 5分✖︎3本
    補強

    今日は秋田さんと2人で練習でしたので、スパイダーガードの研究をした後、
    なんとか形はできるものの試合で使うには自信がないクオーター、ディープハーフ、デラヒーバ、スパイラルなどのテクニックの反復練習を多めにやりました。

    なるべく使える技のバリエーションを増やしていきたいです。


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