• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    5月10日の練習
    基本運動
    技の研究 シザースイープ、ヒップスロー、足をすくっての返し
    スパーリング 5分✖︎4本
    補強

    以前、見学した方が今日入会いていただきました。
    うちは反復練習が多く、久しぶりの運動は結構疲れたかもしれません。
    総合の経験もあり、力も結構強いのでこれから期待しています。

    初めての柔術の練習ということで技の研究ではクローズドガードからの基本のスイープをいくつかやりました。


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