腕十字

４月２０日の練習
基本運動
技の研究　腕十字
スパーリング　５分✖︎３本
補強

中井祐樹さんの新バイタル柔術を購入しました。
中井さんによるとまずフィニッシュから考えるのが大事とのことなので、
柔術の代表的な極め技である腕十字のクラッチの切り方と逃げ方を研究しました。
基本に立ち返って詰めていくことも大事だと思います。