• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    4月20日の練習
    基本運動
    技の研究 腕十字
    スパーリング 5分✖︎3本
    補強

    中井祐樹さんの新バイタル柔術を購入しました。
    中井さんによるとまずフィニッシュから考えるのが大事とのことなので、
    柔術の代表的な極め技である腕十字のクラッチの切り方と逃げ方を研究しました。
    基本に立ち返って詰めていくことも大事だと思います。


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