3月4日の練習

基本運動
技の研究 バックの攻防、浅野返し、スパイラルガードからの後転スイープ、組手争い
立ち技の打ち込み
バックからの限定スパー 3分×2
スパーリング 5分×3
浅野返しというのはハーフガードから袖を絞って帯をつかんで後転する技で高専柔道的な技です。
大学時代この技がうまい先輩がいて1年生のときなど何度も面白いようにコロコロとひっくり返された覚えがあります。
ただ実際スパーリングでやってみると難しいですね。
もう一度どうやっていたか先輩に教わりたいものですが。