基本運動 立ち技の研究 大内刈、小内刈、内股 立ち技の打ち込み 寝技の研究 マウントからの腕十字、バックの攻防 限定スパー バックから3分×2 スパーリング 5分×3 ベリンボロに挑戦しようと思ったのですが難しすぎて失敗。 おいおい研究してまたやりましょう。
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