12月10日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガードの切り方 スパーリング 5分×3本 だいぶ寒くなってきましたがまだまだ運動すれば暖かいぐらいなので大丈夫です。 今日の技の研究はクローズドガード …
12月8日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガードの攻防 スパーリング 5分×2本 今日はさわやかアリーナでの練習です。 動けば暑いぐらいの気温でした。 技の研究はクローズドガードの攻防です。 今 …
12月1日の練習 マット運動 打ち込み パスガード 技の研究 スクイッドガードのパス スパーリング 5分×6本 今日から12月です。 急に寒くなりましたね。 技の研究はスクイッドガードのパスです。 ラ …
11月28日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ スパーリング 5分✕7本 11月最後の練習になりました。 気持ちはちょっとあわただしいです。 技の研究はレッグドラッグなどです。 打ち込みをやや …
11月26日の練習 マット運動 打ち込み ニースライスパス 技の研究 リバースデラワームガードへのパス スパーリング 5分×6本 クリスマスまであと1か月になりましたね。 11月とは思えないほど暖かい …
11月19日の練習 マット運動 打ち込み デラヒーバ 技の研究 テイクダウン スパーリング 5分×6本 だいぶ寒くなってきました。 これからを思うとやや気が重いですね。 技の研究はテイクダウンです。 …
11月14日の練習 マット運動 打ち込み デラヒーバ 技の研究 ワームガードに対するパス スパーリング 5分×3本 もう年末が近づいてきました。 技の研究はラペラガードパスのシリーズのひとつでワームガ …
11月12日の練習 マット運動 打ち込み スパイダーガードへのパス 技の研究 リングワームガードへのパス スパーリング 5分×6本 運動には絶好の季節なので助かります。 最近はラペルガードへのパスの研 …
11月5日の練習 マット運動 打ち込み 技の研究 ラペルラッソーのパス スパーリング 5分×6本 かなり肌寒い日が増えてきましたね。 技の研究はラペルラッソーのパスです。 相手に自分の裾を巻かれたとき …
11月3日の練習 マット運動 技の研究 クロスニーパス、サイドチェンジ、バックテイク スパーリング 5分✕6本 さわやかアリーナでの練習です。 祝日で昼間はのんびりできたのでリフレッシュしての練習にな …