アンダーフックデラヒーバ

9月26日の練習
マット運動
技の研究　アンダーフックデラヒーバ
打ち込み　3分×6本
スパーリング　5分×7本

9月も残り少なくなり、だいぶ暑さもやわらいできました。
とはいえ、動くとまだまだ暑いので、練習中の扇風機がありがたいですね。

今回の技の研究は「アンダーフックデラヒーバ」です。

通常のデラヒーバガードでは、相手の足首を片手でホールドしますが、アンダーフックデラヒーバでは、腕をアンダーフックして、自分の肘で相手の足首をしっかりと固定します。

相手の足を強く固定できるため、通常のデラヒーバとはまた違ったコントロールができるのが特徴です。

今回は基本的な技として、バックテイク、相手を後ろに崩してのスイープ、そしてXガードへの変化を研究しました。

前回の復習も兼ねた内容なので、デラヒーバの基本技を一つひとつしっかりと身につけていきましょう。

今日の練習参加人数は８人。
初心者講座はハーフガードでした。
今日は少人数のうえ子供が来なかったので私も思う存分スパーリングをやらせてもらいました。

アンダーフックデラヒーバからXガードに変化