8月6日の練習
マット運動
技の研究 相手の帯をつかんだスパイダーガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
もうすぐ社会人の方はお盆休みに入りますね。
暑い日が続いていますが、熱中症に気を付けながら柔術の練習も頑張っていきましょう。
今回の技の研究は、「相手の帯をつかんだスパイダーガード」です。
こちらがスパイダーガードを取った際、相手がズボンをつかまれないように足を引いてきた場合は、まず相手の帯をつかみましょう。
そこから相手を前に引き出し、股下にもぐることができたら、ズボンをつかみ直してスイープを狙います。
もしスイープが難しいと判断したら、一度体勢を戻し、変形50/50のポジションを作って後方へスイープします。
さらに、そのスイープを相手が前に体重をかけて防いできた場合は、もう一度相手の股下にもぐり込んでスイープを狙います。
スパイダーガードに対して相手もさまざまなディフェンスをしてきます。その対応を予測し、それに応じたスイープまで身に付けておくことで、攻撃の幅が大きく広がります。ぜひ一連の流れとして練習してみてください。
練習参加人数は１１人。
初心者講座もスパイダーガードでした。
仕事が忙しくても熱心に練習にやってくるOさんが白帯ストライプ２本目、最年少の小学２年生ながら一人ムーブが様になっていきたKさんが白帯ストライプ１本目でした。
これからも頑張ってください。
スパイダーガードから変形５０/５０に変化してスイープ
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