クローズドガードの解除

６月１８日の練習
マット運動
技の研究　クローズドガードの解除
打ち込み　3分×6本
スパーリング　5分×7本

サッカーのワールドカップが始まりましたね。
私はにわかファンですが、始まるとやはり盛り上がってしまいます。
柔術も負けないように盛り上げていきましょう。

今回の技の研究はクローズドガードの解除です。
クローズドガードの解除は、試合に出るなら必ず身につけておきたい重要なテクニックの一つです。

私自身も黒帯になってからの試合を振り返ると、かなりの時間を相手のクローズドガードの中で過ごしていた印象があります。

今回は、座った状態で肘を使って相手の足を開く方法、膝を使って割る方法、立ち上がって自分の膝を相手のお尻に当てながら下がって開く方法、そして手のひらで相手の足を押し下げて開く方法など、基本的な解除を練習しました。

クローズドガードは厄介なポジションですが、基本を繰り返し練習して「怖くない」と思えるレベルまで磨いていきましょう。

練習参加人数は12人。
初心者講座はハーフガードでした。
練習試合や公式戦も控えている人もいますので頑張ってください。

クローズドガードを立ち上がって切る