５月１４日の練習
マット運動
技の研究 腕十字のクラッチの切り方
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
5月も半ばになり、だんだん夏が近づいてきましたね。
暑熱順化という言葉もありますが、今のうちから柔術でしっかり汗をかき、暑さに慣れておきましょう。
技の研究は腕十字のクラッチの切り方です。
肘を相手の腕の横に当て、てこの原理を使って切る方法、相手の足を抱えて切る方法、マウントに変化して切る方法など、さまざまなバリエーションを研究しました。
腕十字は、クラッチを切れるかどうかで極まりやすさが大きく変わります。
クラッチの切り方に自信が持てれば、慌てずじっくりと一本を取り切れるようになるので、ぜひ熟達を目指してください。
今日の練習参加人数は１６人。
初心者講座はデラヒーバガードでした。
子供たちもデラヒーバに取り組んでいました。
柔術らしい動きがだんだんとできてくるようになってきました。
腕十字のクラッチを切る