４月１６日の練習
マット運動
技の研究 シングルバックその２
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×7本
今日は久しぶりに袋井高校武道場での練習。
やはりこの場所はホームに帰ってきたような安心感があります。
技の研究は「シングルバックその２」。
こちらがシングルバックを狙った際、相手が腰を上げて防御してくる場面を想定して取り組みました。
そうした場合は、
・肘を立ててそこを支点にし、自分の腰を上げてバックを狙う
・足をスイングさせて相手を仰向けにし、バックへ移行する
・バタフライフックを作って足を抜き、バックを奪う
といった展開を研究。
相手が簡単にバックを取らせてくれない場面も多いですが、シングルバックを一つの“経由点”として使い、そこからバックを奪う攻防に慣れていきたいところです。
細かい局面での精度が、最終的なバックテイクの成功率を大きく左右しますね。
練習参加人数は１０人。
初心者講座はサイドポジションでした。
小学生に対する指導のあとは上級者とのスパーリングでいい汗を掛けました。
バックテイクの防御に対してバタフライフックを作って足を抜きバックを奪う