11月27日の練習
マット運動
技の研究 トレアンドパス
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
最近インフルエンザが流行っていますが、体調管理には気を付けつつ無理をしないように練習していきましょう。
技の研究はトレアンドパスです。
相手の両ズボンの裾を袋取りし左右に動いて自分の肩か膝で相手を押さえてパスを狙います。
足の利く相手の裏をかいてパスをするかが醍醐味でしょう。
今日は私は病み上がりのためスパーリングは白帯の人と軽く流すぐらいに留めて置きました。
気楽で楽しかったです。
それから一人見学の方が見えました。
グラップリング経験者の方なので一緒に練習できたら嬉しいです。
トレアンドパス
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