11月10日の練習
マット運動
技の研究 70/30ガードその２
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
今週末にはコパブルテリアがあります。
うちからも数人出場しますので選手の人たちも試合に向けて気持ちを高めているでしょう。
技の研究は今回も70/30ガードです。
自分が70/30ガードを取って相手がお尻を畳に着けてきていわゆるダブルガードになったときの対応です。
そこから足を組み替えて起き上がりレッグドラッグやクロスグリップパスに変化します。
ダブルガードになって足関節の取り合いなどになる場面も多いと思いますのでこういった攻防も身に着けるといいでしょう。
練習参加人数は6人。
初心者講座は三角絞めとオモプラッタのエスケープ。
白帯で試合に出場する人は特に三角絞めのエスケープは何が何でも身に着けておいてください。
70/30ガードで相手がお尻を着いてきたときのスイープ