10月20日の練習
マット運動
技の研究 インバーテッドスパイダーガードその２
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
秋真っ盛りでスポーツ日和です。
私は昨日息子の野球の遠征で東京まで行って疲労がたまっていますので、疲労を抜きつつ柔術をやっていきます。
技の研究は前回に引き続きインバーテッドスパイダーです。
今回は相手が正座ベースで腰を引いた場合の腕十字、クルシフィクス、シザースイープ、ホレッタです。
変則的なガードですが技のバリエーションが増えると使えるガードになっていくでしょう。
使いこなせれば上級者みたいでかっこいいですね。
初心者講座はバックの攻防。
練習参加人数は7人でした。
最近は技の研究で高度な技をやっていますけどスパーリングでも積極的に使っていくといいですね。
インバーテッドスパイダーカードからのシザースイープ