10月18日の練習
マット運動
技の研究 インバーテッドスパイダーガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
すっかり秋ですね。
試合もいくつかありますので気合の入った練習をしている人も多いです。
技の研究はインバーテッドスパイダーガードです。
これはスパイダーガードをさかさまにしたやや上級者向けのマニアックなガードです。
そこから相手の股下に潜り込んでの基本的なスイープをやりました。
レベルが段々と上がってくるとなかなか普通の技は掛からなくなってきます。
そこでこういうマニアックな技を間に入れると普通の技も掛かるようになってきますので我慢して覚えていきましょう。
練習参加人数は8人でした。
初心者がいなかったので初心者講座はなし。
スパーリングは強い人ばかりで疲れました。
インバーテッドスパイダーカードからのスイープ