9月27日の練習
マット運動
技の研究 リバースデラワームガード
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
9月ももう終わりだというのにまだ暑いですね。
これが最後の暑さだと思います、多分。
技の研究はリバースデラワームガードです。
ワームガードから自分の腰を上げて相手のラペルを掴みます。
リバースデラヒーバのようなワームガードなのでリバースデラワームガードといいます。
そこから基本のスイープ、バックテイク、腕十字をやりました。
形を作るのは難しいですが、入ってしまえば強力なガードだと思います。
初心者講座ほバック。
練習参加人数は10人でした。
ワームガードとか難しいですが積極的に使ってみるといいですね。
リバースデラワームガードからスイープ