7月31日の練習
マット運動
技の研究 ハーフガードに対して足抜き
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
今回は7月最後の練習です。
前回は風邪で練習を休んでしまいましたが今日から復活です。
前回は白帯だけで頑張ってくれていたようです。
技の研究はハーフガードに対して足抜きです。
ハーフガードでニーシールドを外し腕のフレームも外せたときにあとは足を抜けばパスガードです。
まずはフレームの解除の仕方、そのあとは足の抜き方をやりました。
地味な攻防で返って教えるのも難しいような気がしますが、是非覚えてほしい重要なポイントでしょう。
初心者講座はクローズドガード。
基本はまずはクローズドガードですね。
参加人数は10人でした。
ハーフガードに対する足抜き