6月12日の練習
マット運動
技の研究 トーホールド、膝十字
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
梅雨入りしてじめじめして蒸し暑い季節になりましたね。
扇風機をガンガン掛けて練習しましょう。
技の研究はトーホールド、膝十字です。
どちらも茶帯以上が使える技ですが、なるべく下の帯のうちに覚えておいたほうがいいです。
エスケープ方法ですが、相手の極める方向に逆らわずに回転して相手のお尻を蹴って逃げましょう。
昔習ったヒールホールドのエスケープ法と同じですね。
初心者講座は腕十字、オモプラッタのエスケープ。
試合参加者も増えてきて気合が入ってきます。
ニースライスパスからトーホールド