5月24日の練習
マット運動
技の研究 片襟片袖ガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
ホームページが復活して２度目の練習です。
余計な広告が入らない分快適です。
技の研究は片襟片袖ガードです。
今回は相手が立っている場合の攻め方で、オモプラッタ、草刈り、Ｘガードに変化、マトリックスをやりました。
片襟片袖ガードはいろんなガードに変化できる基本といえるガードです。
あとマトリックスは相手の膝をロックしやすく怪我にもつながりやすいので使うときには注意しましょう。
初心者講座はハーフガード。
雨で涼しくて練習は楽でした。
片襟片袖ガードから草刈り