３月２４日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバからバックテイク
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
今日は袋井高校での練習です。
暖かくなって服装の楽になってきましたね。
技の研究はデラヒーバからバックテイクです。
デラヒーバから前に倒す技と後ろに倒す技をやりましたが、今回はバックテイクを狙います。
昔はデラヒーバといえばバックテイクでしたね。
基本のバックテイクや襟を切られ際のバックテイク、それから崩しにくい相手のバックの取り方、それから相手にお尻を着かせてベリンボロに切り替えていく方法をやりました。
初心者講座はスパイダーガードの攻防。
今日は7人で和気あいあいとできました。
デラヒーバガードでグリップを切られた時にバックテイク