２月２４日の練習
マット運動
技の研究 ラッソーガードで相手を後ろに崩して攻撃
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
今日は祝日の練習です。
今週からは暖かくなるようなのでこんなに寒いのも今日で終わりでしょうか。
技の研究はラッソーガードで相手を後ろに崩して攻撃です。
ラッソーガードでスイープに行こうとしてもなかなか崩れてくれないときがあります。
そういう場合は相手に後ろに崩すプレッシャーを掛け、戻ってきた勢いでスイープをします。
あるいはオモプラッタや三角絞めに移行してもいいでしょう。
ラッソーガードで手詰まりになったときは色んなバリエーションを増やすのが大事ですね。
先日入会した２人が道着を購入して初の練習です。
覚えることはたくさんですがやればやるだけ上達するので頑張っていきましょう。
ラッソーガードからオモプラータ