２月２２日の練習
マット運動
技の研究 ラッソーガードからのスイープ
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
相変わらず寒い日は続きますがだいぶ寒さにも慣れた来た感じです。
寒いのもあと少し。
頑張っていきましょう。
技の研究はラッソーガードからのスイープです。
スパイダーから相手の腕に足を絡ませたガードがラッソーガードです。
比較的キープ力があり意外と奥が深いので是非ともスパーリングで使ってみましょう。
今回は基本のスイープ、シザースイープ、相手の手前側のズボンを掴むタンキーニョスイープをやりました。
一昨日見学に見えた初心者の方２人が正式に入会してくれました。
初心者向けの指導にも力を入れたいと思いますのでよろしくお願いします。
ラッソーガードから基本スイープ