2月２０日の練習
マット運動
技の研究 スパイダーガードに対するパス
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
試合後の最初の練習です。
試合はいい経験になりましたね。
試合に出たくなったら言ってください。
技の研究のはスパイダーガードに対するパスです。
スパイダーガードに対して主に足の外し方を何種類かやりました。
基本ばかりですが確実に身に着けていきましょう。
試合後最初の練習で疲れは溜まっていますがガチ目のスパーでした。
それから見学の方が2人見えました。
もし一緒に練習できたら嬉しいですね。
スパイダーガードに対してグリップを切ってレッグスイングしてレッグドラッグ