1月13日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードの攻撃を防がれた場合のカウンター
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
冬休み明けで練習が続いたせいで疲れがたまっていないでしょうか。
そういう場合は無理せずぼちぼちやっていきましょう。
技の研究はクローズドガードの攻撃を防がれた場合のカウンターです。
クローズドガードで相手が立ってきた場合ブリッジスイープや草刈りを狙うことがありますが、相手が手で突っ張って防いてきたときは頭を押さえて三角絞めを狙っていきましょう。
頭が届かない場合はヤスケビッチ式腕十字もいいでしょう。
それも難しい場合はストレートフットロックに変化しましょう。
あとはクローズドガードをニースプリットで割ってこようとした場合のカウンターをやりました。
今日はFさんと2人での練習でしたのでみっちり試合の対策ができました。
クローズドガードからのウェイタースイープ、相手が腕を伸ばして防いで来たところを三角絞め