１月６日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードで相手に立たれた場合のスイープ
打ち込み 3分×4本
スパーリング 5分×6本
今日は２０２５年初めての練習ですね。
今年もよろしくお願いします。
寒さに負けずに頑張りましょう。
技の研究はクローズドガードで相手に立たれた場合のスイープです。
クローズドガードを取った時に相手が切ろうとして立ち上がってくることはよくあると思いますが、
今回はそれのカウンターです。
まずは落とされ際に相手の両ひざをこちらの両足でギュッと絞めて両袖を持ち倒すマーメイドスイープがあります。
または両足草刈りやウエイタースイープをやりました。
色んなケースを想定してどの技でも使いこなせるようにしていきましょう。
今日の練習人数は4人でした。
雨のためか動けば暑いぐらいでした。
クローズドガードからウェイタースイープ