12月26日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガード切り
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
クリスマスも終わり今年もあと少しとなりましたね。
忙しい毎日を送っているでしょうか。
技の研究はクローズドガード切りです。
まずは基本の胸ベースから座ったままで切る方法。
それから脇ベースからのニースプリット、膝が入らない場合は両ひざを相手の臀部に当てやや中腰になって相手のズボンを押して下がりながら切る。
あるいは腕ベースでこちらが立ち上がって相手の膝を押して切る。
この辺りが基本でしょう。
クローズドガード切りができないと試合で非常に苦しむことがありますので何回も繰り返して慣れておくのが重要ですね。
今日で今年の練習は終わりです。
来年は1月6日に神明中学で行います。
それではよいお年を。
脇ベースからのクローズドガード切り