１２月７日の練習
マット運動
技の研究 ニーオンザベリーからの攻撃
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
今年もあともう少しですね。
試合に申し込んだ人もいるので試合に向けて気合を入れていきましょう。
技の研究はニーオンザベリーからの攻撃です。
バック、マウント、サイドに続いて今回はニーオンザベリーです。
ニーオンザベリーの基本的な形、マウントへの取り方、ベースボールチョーク、十字絞め、腕十字など基本的な攻撃をやりました。
この辺は確実に頭に入れておきましょう。
今回は何人かの人に帯のストライプをあげました。
上の帯を目指して頑張ってください。
ニーオンザベリーから反対側の腕に腕十字