11月28日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションからの極め技
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
だいぶ寒くなってきました。
もう明日から１２月です。
技の研究はサイドポジションからの極め技です。
今回は基本的なアメリカーナ、キムラロック、ストレートアームバーをやりました。
初心者から上級者まで必須なテクニックですね。
柔術に慣れてきた人も基礎は疎かにせず練習しましょう。
まだ本格的な寒さではないためか体を動かせばすぐ暖かくなります。
気軽に練習に来てください。
キムラのクラッチが切れないときの洗濯バサミ