ベリンボロなど

11月28日の練習
マット運動
技の研究　ベリンボロなど
打ち込み　3分✕2本
スパーリング　5分✕6本

寒くなったせいか参加人数が少なかったです。

技の研究は自由に質疑応答としました。
クローズドガードからの攻め、デラヒーバからの攻めをやりました。
それからベリンボロ、クラブライドなどにも時間をかけました。
なかなか最初は難しいですが、要は繰り返すして慣れるしかないと思います。

ベリンボロからツイスターフックでバックテイク