11月25日の練習
マット運動
技の研究 バックからの極め技
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
もうすぐ12月ですね。
寒いのかまだ暖かいのか着ていくものがやや難しいです。
技の研究は今回もバックからの極め技です。
バックを取ったときに相手に乗りすぎて落とされたことはないでしょうか。
場合によってはスイープのポイントを取られることもありますのでカウンターに三角締めか腕十字を狙いましょう。
それからヤスケビッチ式回転十字固めやいきなりボウアンドアローチョークもやりました。
この当たりが極まればかっこいいですね。
今日は久しぶりにFさんと2人の練習でした。
反復もじっくりと中身の濃い練習になりました。
亀の相手にボーアンドアローチョーク