11月21日の練習
マット運動
技の研究 バックからの極め技
打ち込み 3分×4本
スパーリング 5分×6本
もう11月の下旬となりました。
スーバーなどに行くとクリスマスソングが聞こえてきて年末という感じになってきました。
技の研究はバックからの極め技です。
最近はバックについて研究していますが、バックを取ったあとは極め方もやらないといけません。
送り襟絞め、ボウアンドアロー、裸絞め、それから自分がバックを取られたときに相手が自分の前で足を交差してきた場合のフットチョーク、このぐらいは必須でしょう。
あとはバックからのエスケープ法2種類をやりました。
今日は初心者が多目で技の研究を長めにやりました。
初心者の方のバリエーションが日に日に増えていきます。
バックからボーアンドアローチョーク