11月11日の練習
マット運動
技の研究 マウントから三角、抱え十字
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
寒くなったり暑くなったりで何を着て出かけるか迷いますね。
どうでもいいですが、今日は11月11日でポッキーの日です。
技の研究はマウントから三角、抱え十字です。
マウントポジションを取ってから相手の腕を一本超えた状態で三角絞めを狙ってみることができます。
自分から下になって極めることもできますが、なるべくなら上を取ったまま極めましょう。
同じような体勢から抱え十字を極めることもできます。
後は何度やっても形を覚えるのが難しいバラトプラッタにも挑戦しました。
スパーリングでほ何回かバラトプラータを極める事ができました。
これけらは積極的に使ってみます。
マウントからのバラトプラータ