11月9日の練習
マット運動
技の研究 ハイマウントからの攻撃
打ち込み 3分×4本
スパーリング 5分×6本
練習前は肌寒くなってきました。
練習するにはちょうどいい気候です。
張り切っていきましょう。
技の研究はハイマウントからの攻撃です。
マウントを取ったらズリズリと上に上がっていってハイマウントといわれる体勢を取りましょう。
相手の両脇が開いているので腕十字やアメリカーナが狙いやすいです。
相手の腕をマットに押さえてアメリカーナを狙ったり、S字マウントという体勢を取って腕十字を取ったりしましょう。
練習の参加人数は9人でした。
練習の終わり頃にほすっかり暑くなっていました。
ハイマウントから腕十字