11月２日の練習
マット運動
技の研究 テイクマウントと十字絞め
打ち込み 5分✕2本
スパーリング 5分×６本
１１月に入りました。
今年もあと２か月ですね。
３連休の初日ですので元気に練習しましょう。
技の研究はテイクマウントと十字絞めです。
サイドポジションからのマウントの取り方ですが、相手が特に警戒していなければ何も考えずに跨げばいいでしょう。
ただ相手が足を組んで警戒してくる場合は工夫がいるでしょう。
それからマウントポジションと取った場合の最初の選択肢として十字絞めがあると思うのでそこからの腕十字やバックテイクを研究しました。
練習始めは手術したばかりのIさんと2人しかいなかったので早めに練習を切り上げるのも考えましたが、その後遅れて何人か来て6人での練習となったのでよかったです。
マウントから腕十字