10月3日の練習
マット運動
技の研究 帯とズボンを持ったトレアンドパス
打ち込み 3分×6本
スパークリング 5分×6本
10月になったとはいえまだ真夏日が続きますね。
無理をせずに頑張っていきましょう。
技の研究は帯とズボンを持ったトレアンドパスです。
相手が片襟片袖ガードを取った場合、こちらは相手の帯を掴んでもう片方の手は相手の足を中に押し込みかみつきのような低いパスを狙います。
相手が足交差で守ってきたときはノースサウス方向に回るかクロスグリップパスに変化しましょう。
あとは相手の足の間がこちらが入っている場合は相手の足を飛び越えるXパスのようなパスをやりました。
今日の参加人数は4人でした。
動けば蒸し暑いですが頑張りました。
片襟片袖ガードの相手の足を飛び越えてニーオンザベリー