９月２３日の練習
マット運動
技の研究 ５０/５０ガードからのスイープ
打ち込み ３分×2本
スパーリング ５分×６本
今日は祝日の練習です。
昼間はゆっくりできたでしょうか。
秋まであと少しです。
技の研究は５０/５０ガードからの特殊なスイープです。
ひとつはディープ５０/５０ガードからのスイープで深いガードからやや強引にスイープにいきます。
残り時間わずかで負けているときなどに有効でしょう。
あとは内側に回ってのスイープです。
バックテイクが難しいときは逆側に回りましょう。
今回は技の研究を長めにやりました。
O君も使える技が増えてきました。
50/50から内回りスイープ