９月１２日の練習
マット運動
技の研究 ５０/５０ガード
打ち込み ３分×4本
スパーリング ５分×６本
まだ真夏のような気候が続いています。
あと少し涼しくなるまで熱中症には気を付けつつ頑張っていきましょう。
技の研究は５０/５０ガードです。
このガードは入るのはやや難しいですが、一度入ってしまえば守りは固くスイープはやりやすいかなり強いガードなので是非とも身に着けたいです。
入り方は３種類、草刈りからと変形シングルレッグⅩガードから、あとはリバースデラヒーバをやりました。
スイープとしては基本スイープ、バックテイク、変形Ⅹガードに変化してからのスイープをやりました。
今日の参加人数は6人で新しい人も馴染んで和やかに練習できました。
50/50からのスイープ