９月９日の練習
マット運動
技の研究 ディープハーフガードからのスイープのバリエーション
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
まだまだ暑い日が続いていますが夕方になってしまえば多少涼しくなってきたでしょうか。
今日は月曜日の練習です。
技の研究はディープハーフガードからのスイープのバリエーションです。
前回はディープハーフガードからの基本のスイープをやりましたが、今回は多少変わったスイープを研究しました。
内容はフックを使ったバックテイク、ラペルとフックを使ったスイープ、それとウエイターガードです。
相手のバランスがよかったりきちんと対処されると基本のスイープは難しいですが、そういう場合はラペルを使うとか色々なパターンを試してみましょう。
今日はFさんと2人で練習でした。
ディープハーフ三昧でしたのでかなり理解できたでしょう。
シングルレッグガードからディープハーフ。
そこからラペラを使ったスイープ。