９月５日の練習
マット運動
技の研究 ラペルハーフガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
まだ暑い日は続きますが、朝晩はやや涼しくなったでしょうか。
練習も真夏に比べれば楽になってきましたね。
技の研究はラペルハーフガードです。
相手の足首をこちらの両太ももではさみ、相手の股下から相手のラペルを掴んだガードをラペルハーフガードと呼びます。
こちらがシングルレッグガードでつぶされた場合やハーフガードで相手が足を立ててニースライスパスを狙ったときなどにこの形になります。
このガードを取ったらまずやることは自分の膝で相手をコツンと前に崩すことでしょう。
崩せたら自分が起き上がってタックルでスイープします。
あるいは相手の足を掴んで下に潜りこんでスイープします。
またはシントゥーシンで相手を跳ね上げてスイープします。
相手が前に崩せない場合はディープハーフガードに変化してもいいでしょう。
今日は体験と見学の方が一人ずついました。
新しい人がいると新鮮ですね。
一緒に練習できたら嬉しいです。
ラペラハーフガードからシントゥーシンのスイープ