８月２６日の練習
マット運動
技の研究 ヒップクランクガード
スパーリング ５分×5本
８月も終わりに近づいてきました。
これから涼しくなっていくといいのですが。
それと台風の進路が心配です。
技の研究はヒップクランクガードです。
ハーフガードから相手に背中を向けて腕立て伏せのような体勢になります。
そこから相手の下に潜ってレッグスクープ、あるいは床を手で押してスイープ、それからバックテイクの入り方をやりました。
この技は以前試合でくらったことがありますが、そうすると実際に使える技であることがわかりますね。
ハーフガードからのバリエーションのひとつとして身につけましょう。
今回はFさんと2人の練習でしたので技の研究三昧となりました。
レッグクランクガードからバックテイク