８月３日の練習
マット運動
打ち込み３分×６本
スパーリング ５分×６本
相変わらず暑いですが最近では最高気温が３５度を超えないと涼しいという感じになってしまいます。
技の研究はシングルレッグXガードです。
いわゆる外掛けですね。
基本スイープとしてはその体勢から相手の左足のズボンを掴みそのまま後ろに倒します。
その他は前に崩してスイープ、草刈りスイープ、オーバーヘッドスイープをやりました。
相手がどの体勢を取るかによって色んなスイープを使い分けるといいでしょう。
練習後は汗びっしょりでしたが、終わって外に出ると外の風は涼しかったです。
