8月1日の練習
マット運動
打ち込み 3分×6本
スパーリング 5分×6本
8月に入りました。
夏休みまでもう少しです。
暑さを乗り切っていきましょう。
技の研究はバタフライガードからのスイープです。
今回はバタフライガードから両脇を差せた場合です。
両脇差しの状態で跳ね上げて立ち上がり鯖折りで相手を倒します。
それから相手の足を持ったバタフライガードです。
そこから立ち上がってスイープするか、Ⅹガードに変化にレッグスイープを狙います。
様々な組手を覚えてひとつ防がれても別の技に変化していきましょう。
夜遅くまでオリンピックの柔道を見ているせいで少し寝不足ですが頑張りました。
バタフライガードからレッグスクープ