• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月8日の練習
    マット運動
    技の研究 スパイダーガード
    打ち込み 3分×6本
    スパーリング 5分×7本

    6月に入って気温も上がってきましたね。
    暑くなり掛かりは体が慣れていない分熱中症に注意しましょう。

    技の建久はスパイダーガードの基本です。
    ラッソーに比べてやや高度で攻撃的というイメージです。
    両袖を袋取りにしたら自分の足の裏を相手の肘に当て攻撃と防御の起点とします。
    今回は基本スイープ、三角絞め、シザースイープをやりました。
    まずこれらの技を確実に使えるようにしましょう。

    今日の参加人数は7人でした。
    最近入った初心者の方も来て欲しかったですね。


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